Como posso perdoar a mim mesmo?
Às vezes, continuamos a ser duros com nós mesmos durante muito tempo depois de Deus já nos ter perdoado.
Jesus já sofreu por nossos pecados
Jesus sofreu por nossos pecados no Jardim do Getsêmani e na cruz no Calvário. Quando fazemos algo errado, podemos nos arrepender e nos tornar limpos novamente por causa do sacrifício de Jesus. Perdoar a nós mesmos é um ato de fé Nele.
“Pois eis que eu, Deus, sofri essas coisas por todos, para que não precisem sofrer caso se arrependam.” —Doutrina e Convênios 19:16
Isso não significa que podemos fazer tudo o que quisermos, porque Jesus já cuidou disso. Significa que devemos ter fé e seguir em frente com nossa vida depois de nos arrependermos. Não devemos continuar pensando nos erros passados.
A culpa pode enfraquecer nosso relacionamento com Deus
Se continuarmos a deixar que a culpa nos afete depois de nos arrependermos e recebermos o perdão, podemos, na verdade, nos distanciar de Deus.
Às vezes, temos a ideia de que Deus não quer falar conosco ou que somos indignos de orar. Não é verdade. Deus ama todos os Seus filhos e está perfeitamente disposto a perdoar quando nos arrependemos sinceramente. Quando Deus perdoa, é como se o pecado nunca tivesse acontecido.
“Sempre, porém, que se arrependiam e pediam perdão com verdadeiro intento, eram perdoados.” — Morôni 6:8
É importante entender que o diabo “procura tornar todos os homens tão miseráveis como ele próprio” (2 Néfi 2:27). A tristeza que vem da culpa prejudica nossa capacidade de sentir o Espírito. Deus quer que sintamos alegria quando nos arrependemos de nossos pecados e seguimos Jesus Cristo.
Aprenda a se libertar da dor e a seguir em frente
Um profeta do Livro de Mórmon chamado Enos escreveu sobre sua experiência ao pedir perdão a Deus. Ele orou o dia inteiro e a noite toda, e ouviu uma voz dizer: “Enos, perdoados são os teus pecados, e tu serás abençoado” (ver Enos 1:5). A beleza dessa história é a reação de Enos. Ele escreveu: “E eu, Enos, sabia que Deus não podia mentir; portanto, a minha culpa foi apagada” (Enos 1:6).
Enos não continuou a se concentrar em seus erros. Em vez disso, ele imediatamente começou a orar pelo bem-estar de outras pessoas. Em vez de pensar em si mesmo, ele passou a pensar nos outros. Reflita sobre o exemplo de Enos e aprenda a seguir em frente depois de se arrepender.
Perdoar a si mesmo é saudável
Perdoar a si mesmo é um conceito corroborado por profissionais de saúde física e emocional. Embora muitas vezes seja considerado uma doutrina religiosa, as pesquisas científicas respaldam os benefícios de perdoar a si mesmo.
Andrea Brandt, Ph.D. M.F. T. [Doutora em terapia do casamento e da família], disse: “Reconheça que nem todos têm consciência ou empatia suficientes para admitir que fizeram algo errado. Parabenize você mesmo por ser o tipo de pessoa que consegue reconhecer suas falhas e erros e dizer: ‘Fui eu que fiz isso, fui eu o responsável’. Você fez algo errado, sim, mas, em sua essência, você é uma pessoa boa” (When Forgiving Yourself Is the Hardest Kind of Forgiveness, Psychology Today, 2 de outubro de 2017, psychologytoday.com).
Essencialmente, ela está dizendo que lamentar ter feito algo errado é um bom indicador de nosso caráter. No entanto, ela frisou logo em seguida que “nenhum benefício, nada de bom resulta de nos apegarmos a um padrão de autopunição que só nos enfraquece. Punir-se não resolve nada. Para servir ao próximo e melhorar sua própria vida, você precisa perdoar a si mesmo”.
Se quiser saber mais sobre o perdão e o papel de Jesus Cristo nisso, convidamos você a conhecer os representantes da Igreja.